作者：萬家
英國哲學(xué)家培根曾經(jīng)說過：“習慣，真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生?！?/span>
習慣影響行動，行動累計結(jié)果，結(jié)果決定命運。
好習慣能夠減少思考的時間，簡化做事的步驟，提高做題的效率。
而壞習慣，就像河堤下的白蟻，長時間的存在，只會讓人生大河產(chǎn)生缺口，失去奔涌向前的氣勢。
行為科學(xué)家曾得出一個結(jié)論，每個人的行為中，只有5%是非習慣性，其余95%的行為都屬于習慣。
習慣是什么？就是已成自然的行為方式。你抬手動腳是它，從來沒有懷疑過它的對錯，因為一切都是那么自然而然。但實際上，這樣的習慣可能恰恰是錯的，是違背規(guī)律、違背科學(xué)的，只是因為習以為常，所以自己不容易看到其中的死角。
如此一來，自己的習慣、別人的習慣，工作的習慣、生活的習慣，好的習慣、壞的習慣，值得關(guān)注的習慣還真是不少。
有的人有事事早的習慣。比如上班早，每天總要提前到辦公室，做好一天的工作準備，無形中提高了工作效率。睡覺早，每天11點之前就睡，早上6點起，為了保證一天至少7個小時的睡眠。
但也有人喜歡什么都晚。比如晚上不到一兩點鐘不睡，早上七點起床時睡意朦朧，上午上班時一點精神都沒有，就靠咖啡來提神，等晚上下班后又來了精神，于是又拖到很晚才睡。這就形成了惡性循環(huán)。
有位老領(lǐng)導(dǎo)在工作時，喜歡準備好幾個小本本，遇到不同問題，就分類記在不同的小本本上。天長日久，他積累了好多素材。我想他思想深刻就與此有關(guān)，這算得上是一個好習慣。有位朋友每次上高速之前都習慣性地把4個輪胎逐一檢查一遍。這是一個好習慣，就是這幾分鐘，往往保了一路的安全。村上有位長輩，打從孩童時起就喜歡吃冬天的冰碴子，結(jié)果40多歲牙齒就掉得差不多了，這就不是個好習慣。
有一家理發(fā)店，老師傅教學(xué)徒的方法是拿剃刀來刮冬瓜皮。每次完工后，有位學(xué)徒都習慣性地把剃刀“砰”地一下子剁在冬瓜上。過了一段時間，這位學(xué)徒使用剃刀的手法已經(jīng)非常熟練了，但是老師傅說什么也不讓他上手。原因就在于他完工后那個將剃刀剁在冬瓜上的習慣。老師傅擔心如果真的給人理發(fā)，非弄出人命來不可。
可見，習慣無處不在，無時不在。什么東西一旦養(yǎng)成了習慣，就會不知不覺，假以時日，好的習慣就容易積累出好的效果；不好的習慣就更容易積累出壞的效果。因此，從改進的角度來講，培養(yǎng)好習慣就非常重要，當然這也是多種因素作用的結(jié)果。
首先是一個基本理念的問題。如果你認為正確的、科學(xué)的、好的事情，就容易堅持去做。反之亦然。比如，如果知道了吃過多冷飲對腸胃不好，那么就有可能在平日里多加注意。但人的習慣很多時候是在小時候養(yǎng)成的，而人在這時往往還沒有很強的辨別能力、思考能力。小時候養(yǎng)成的習慣，有時候又是很難改變的，長大后這些習慣就容易變成人的一種缺點或者局限。
其次，這也在提醒我們，對自己的習慣要經(jīng)常進行反思。其實人的學(xué)風、作風都是一種習慣。能稱為“風”的東西，大體上就是大量重復(fù)出現(xiàn)的東西，比如我們經(jīng)常說的學(xué)風、作風、會風、黨風。還是要以效果為檢驗標準，把自己的習慣和效果聯(lián)系起來。好的就堅持，不好的就擯棄。
再次，萬事開頭難，好習慣養(yǎng)成的初期往往是比較難的階段。從突破第一次開始，后面就要想方設(shè)法保證做下去。要有一個計劃，還要有監(jiān)督，同時，還要給自己找出激勵的因素。一旦經(jīng)過幾十次有意識的堅持，好習慣自然就會在不知不覺中養(yǎng)成，并終將讓當事人從中受益。所以我們說：好習慣，值萬金！
責任編輯:丁一
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